Осенью и зимой уберечь свое здоровье  гораздо сложнее, чем в теплое время года. Вирусы и инфекции всюду: в магазине, в транспорте, на работе…Однако если у вас все в порядке с иммунитетом, вероятность болезни значительно снижается, ведь организм может бороться с вирусами и инфекциями.  Укрепить имунную  систему можно, если не забывать о некоторых продуктах. Топ-10 витаминных смесей и напитков для вашего иммунитета!

Ягодный коктейль


500 гр.  свежей клюквы нужно размять, добавить 2-3 порезанных кубиками зеленых яблока (вместе с кожурой) и стакан грецких орехов. К ним же добавить 500 г сахара и 500 мл воды. Посуду со всем этим поставить на маленький огонь и, помешивая, довести до кипения. Такой витаминный коктейль следует принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день, утром и вечером, вместе с любым напитком, например, с чаем. Хранить в банках в прохладном месте.

Травяной настой


Нам понадобятся следующие травы: мелисса, мята, иван-чай. К ним также можно добавить цветки каштана. Смесь заливают кипятком из расчета: 5 ст. ложек на литр воды, настаивают 2 часа, после чего принимают в день по стакану, разделив его на несколько приемов.

Овощной коктейль


Можно приготовить вкусный и полезный овощной напиток: смешайте по 0,5 стакана сока редьки и моркови, добавьте 1 ст. ложку меда и клюквенного сока (можно вместо клюквенного сока взять лимонный). Если вас не смущает особый вкус сельдерея, добавьте 0,5 стакана сока и этого овоща.  Дозировка: по 1 столовой ложке 2 раза в день, можно добавлять напиток в чай.

Напиток из шиповника с орехами и морковью 


Ингредиенты: 3ст.л. сушенных плодов шиповника, 10 грецких орехов, 2 моркови, 1ст.л. сахара, 1 л. воды. В отвар шиповника с сахаром добавить тертую на крупной терке сырую морковь и дробленные орехи.  Дайте настояться в термосе несколько часов, заем измельчите в блендере. Ограничений в количестве нет- пейте на здоровье!

Напиток из рябины


Берем сушеные плоды рябины (2 столовые ложки), курагу (1 столовая ложка), мелиссу (1 чайная ложка) и листья первоцвета (1 чайная ложка). Заливаем смесь одним стаканом кипятка, доводим до кипения и настаиваем потом несколько часов. Пейте 3- 4 раза в день. 

Смесь для иммунитета  из лимонов и овощей


Вам понадобится: 1,5 кг свеклы, 1,5 кг моркови, 1 кг гранатов, 1 кг лимонов. Из овощей и фруктов выжмите сок,  добавьте 1 кг меда, тщательно перемешайте.  Принимать утром и вечером по  1 столовой ложке. Хранить смесь нужно в холодильнике.

Алоэ-медово-ореховая смесь 


Ингредиенты: сок 100 г алоэ, сок 4 лимонов, 1 апельсин, 300 г меда, 500 г грецких орехов. Перемолоть грецкие орехи, измельчить в блендере апельсин. Всё перемешать до однородной массы и принимать 3 раза в день до еды, по десертной ложке. Хранить в холодильнике.

Смесь из сухофруктов


Ингредиенты: 300 г кураги, 300 г изюма, 300 г чернослива, 300 г чищеных грецких орехов, 1 лимон, 300 г меда. Пропустите все составляющие через мясорубку или блендер, после чего добавьте мед и тщательно перемешайте. Принимать смесь можно каждый день, по несколько чайных ложек до 3х раз в день.

Имбирный мед с клюквой


Почистите и измельчите  200 гр. корня свежего имбиря и 2 лимона. Добавьте 100 гр. измельченного инжира, 100 гр измельченной кураги и 1 стакан измельченной клюквы. Теперь  залейте смесь  медом  (200 гр.). Готово! Употреблять эту жгучую смесь можно по 1 чайной ложке несколько раз в день.

Смесь с инжиром


Для приготовления  вам понадобится 300 гр. инжира, 1 стакан меда, 1 ст. ложка корицы.  Инжир лучше всего брать свежий, но, если свежий инжир найти не удалось, используйте сушеный. Пользы будет не меньше, просто в сушеном содержится больше сахара. Инжир моем, высушиваем, удаляем хвостики и измельчаем в блендере, добавляем в смесь мёд и корицу, тщательно перемешиваем. Хранить смесь нужно в холодильнике. Употреблять 3 раза в день по чайной ложке.

Источники информации и изображений: http://www.nnmama.ru/ http://health.obozrevatel.com/ http://4tololo.ru/ http://www.raut.ru/ http://zdorovyda.ru/ prosto-recept.com www.gastronom.ru vedamost-zdrava.blogspot.com mail.kabelkycz.eu www.beesyst.com fb.rг  polzavred.ru edamaniya.ru 4-trendy.com kakprosto.ru woplan.net